篮球快速适应环境,状态

不论投篮还是控球,在一个特殊节奏,找了很久手感,在熟悉的场地等情况投出好成绩,高速率控稳球都不能证明什么。

微观角度,不论什么角度,什么位置接触到球,都能运起来,切立刻转换到有进攻威胁的位置。对于投篮同理,不论什么位置接球,自运,为跑接,都能出手,保持命中率

宏观角度,不论内场外场,什么框,有无网,都能保持命中率,不论中暑,疲惫,有些小伤,都能保持动作持续性。

这些是训练最基本的,越快在新的环境,状态下进入常规水平,说明这两项能力越接近比赛水平,转换到比赛的效果越好。

个人训练中可以的是,体能下降,失去平衡,和快速率,不能练的是被干扰(心理+物理)

可以靠投篮吃饭的,可以运球过半场的,一定是在任何环境,状态下,不管热没热身(当然正常早起,练前后都要有热身恢复准备)都可以有持续性的做出动作,取得稳定的成绩。

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